ZUMBA

Erano gli anni ’90 quando il ballerino colombiano Alberto Perez inventò il perfetto connubio tra danza e ginnastica aerobica.
La Zumba è un’attività che comprende coreografie di vari tipi ed esercizi fondamentali come squat e affondi, rendendola perfetta come allenamento non solo ricreativo, ma anche aerobico e di rinforzo, senza contare le numerose calorie che permette di consumare.
Ovviamente, tutto a ritmo di musica.