WALKING

Il WALKING è una ginnastica basata sulla marcia sostenuta, che scolpisce cosce e glutei aiutando a bruciare calorie. Il walking è un perfezionamento del movimento naturale della camminata: la parola stessa significa appunto “camminare”. È un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere, ma che tendiamo ad usare sempre meno. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni.