Calisthenics
Il CALISTHENICS è un insieme di esercizi volti all’aumento di forza, flessibilità e mobilità articolare che si basa sulla ginnastica a corpo libero.
ZUMBA
Erano gli anni ’90 quando il ballerino colombiano Alberto Perez inventò il perfetto connubio tra danza e ginnastica aerobica.
AIKIJUJUTSU
Presso la palestra Harmony club il corso di AIKIJUJUTSU, l’arte marziale giapponese la cui storia è andata di pari passo con quella del Giappone. Neutralizzare la violenza è il principio che guida l’intera disciplina, per questo è un ottimo modo per temprare il proprio carattere.
KENDO
È possibile frequentare a un corso di Kendo nella palestra Harmony Club! Quest’arte marziale giapponese si è evoluta dalle tecniche di combattimento utilizzate dai samurai con la katana, oggi sostituita dai bokken (spade di legno) e dallo shinai (composto da bambù).
AIKIDO
Presso la palestra Harmony Club è possibile frequentare anche il corso di AIKIDO. L’Aikido è un’arte marziale giapponese volta non al combattimento o alla difesa personale, ma alla conquista della padronanza di se stessi.
DANZA CLASSICA
La DANZA CLASSICA è la disciplina alla base di ogni tecnica caratterizzi altri stili di ballo. Propone uno schema ferreo e imprescindibile per chiunque voglia conoscere in maniera completa l’arte del movimento.
DANZA HIP HOP
La danza HIP HOP è una disciplina di ballo, considerata anche “danza sportiva” dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene e aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento Hip Hop e trova le sue origini “in strada”.
DANZA MODERNA JAZZ
E’ una danza poliedrica basata sull’improvvisazione e l’evoluzione, si adatta ed evolve col passare del tempo, delle mode e della creatività. I movimenti che la caratterizzano sono una miscela di elementi ritmici e di danza europei e africani.
KARATE
Il KARATE è un’arte marziale nata in Giappone che prevede la difesa a mani nude, senza l’ausilio di armi. Attualmente viene praticato in versione sportiva (privato della sua componente marziale e finalizzato ai risultati competitivi tipici dell’agonismo occidentale) e in versione arte marziale tradizionale per difesa personale.
PILATES
Il PILATES consiste nell’adottare delle posizioni e nell’effettuare dei movimenti in un ordine preciso. L’obiettivo è di far lavorare, alternativamente, tutte le fasce muscolari, a volte in combinazioni non abituali, insistendo soprattutto sulla parte bassa del busto (addominali e glutei).