L’A.F.A. è il programma di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute, riguarda soprattutto le persone adulte e anziane, che presentano condizioni dolorose ricorrenti e/o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse.
La FIT BOXE è un’attività fisica che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell’aerobica con quella delle arti marziali, come la Boxe tailandese, il Kung-fu, il Karatè e la Kick Boxing. Non prevede però il confronto diretto tra due persone, calci, pugni, ginocchiate e gomitate vengono, infatti, assestati su un sacco a base mobile.
Il FUNCTIONAL TRAINING, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.
Lo STEP è allenamento cardiovascolare che si realizza attraverso sequenze coreografiche, a seconda della classe che partecipa alla lezione.
TRX è l’acronimo di Total Resistance Exercise ed è un corso di fitness molto richiesto, perché permette di tonificare perfettamente ogni muscolo del corpo. Si tratta di un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.