STEP

Lo STEP è allenamento cardiovascolare che si realizza attraverso sequenze coreografiche, a seconda della classe che partecipa alla lezione. L’aerobica con lo step è estremamente allenante e consigliata a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma divertendosi. È indicata sia per donne che per uomini, a prescindere dall’età, anzi il corretto utilizzo della pedana è uno dei metodi più validi per incrementare l’elasticità senza rischiare infortuni.